Добра вядомая функцыя мелатоніна - палепшыць якасць сну (дазоўка 0,1 ~ 0,3 мг), скараціць час абуджэння і сну перад сном, палепшыць якасць сну, значна паменшыць колькасць абуджэнняў падчас сну, скараціць стадыю лёгкага сну, падоўжыць стадыю глыбокага сну і знізіць парог абуджэння на наступную раніцу.Ён мае моцную функцыю рэгулявання розніцы ў часе.
Самай вялікай характарыстыкай мелатоніна з'яўляецца тое, што ён з'яўляецца наймацнейшым эндагенным паглынальнікам свабодных радыкалаў, знойдзеным да гэтага часу.Асноўная функцыя мелатоніна - удзельнічаць у антіоксідантной сістэме і прадухіляць клеткі ад акісляльнага пашкоджання.У сувязі з гэтым яго эфектыўнасць перавышае ўсе вядомыя рэчывы ў арганізме.Апошнія даследаванні даказалі, што МТ з'яўляецца галоўнакамандуючым эндакрыннай сістэмы, якая кантралюе дзейнасць розных эндакрынных залоз у арганізме.Ён мае наступныя функцыі:
Прафілактыка паталагічных змен
Паколькі МТ лёгка пранікае ў клеткі, яго можна выкарыстоўваць для абароны ядзернай ДНК.Калі ДНК пашкоджана, гэта можа прывесці да раку.
Калі ў крыві дастаткова Мела, захварэць на рак няпроста.
Адрэгулюйце сутачны рытм
Сэкрэцыя мелатоніна мае сутачны рытм.З надыходам ночы светлавая стымуляцыя слабее, актыўнасць фермента сінтэзу мелатоніна ў шишковидной залозе ўзрастае, адпаведна ўзрастае ўзровень сакрэцыі мелатоніна ў арганізме, дасягаючы піка ў 2-3 гадзіны ночы. Узровень мелатоніна ноччу непасрэдна ўплывае на якасць сну.З узростам эпіфіз скарачаецца да кальцынацыі, што прыводзіць да паслаблення або знікнення рытму біялагічных гадзін. Асабліва пасля 35 гадоў узровень мелатоніна, які вылучаецца ў арганізме, значна зніжаецца, у сярэднім на 10 -15% кожныя 10 гадоў, што прыводзіць да парушэнняў сну і шэрагу функцыянальных расстройстваў.Зніжэнне ўзроўню мелатоніна і сну - адзін з важных прыкмет старэння мозгу чалавека.Такім чынам, дадатак мелатоніна in vitro можа падтрымліваць узровень мелатоніна ў арганізме ў маладым стане, наладжваць і аднаўляць сутачны рытм, што можа не толькі паглыбіць сон, але і палепшыць якасць жыцця, каб палепшыць якасць сну, важней палепшыць функцыянальны стан усяго арганізма, палепшыць якасць жыцця і затрымаць працэс старэння.
Мелатонін - гэта свайго роду гармон, які можа выклікаць натуральны сон.Ён можа пераадолець парушэнне сну і палепшыць якасць сну, рэгулюючы натуральны сон.Самае вялікае адрозненне мелатоніна ад іншых снатворных у тым, што мелатонін не выклікае залежнасці і відавочных пабочных эфектаў.Прыём 1-2 таблетак (прыкладна 1,5-3 мг мелатоніна) перад начным сном звычайна можа выклікаць дрымотнасць на працягу 20-30 хвілін, але мелатонін аўтаматычна страціць сваю эфектыўнасць пасля світання раніцай. Пасля ўставання не будзе адчування стомлены, сонны і не можа прачнуцца.
Затрымка старэння
Шишковидная жалеза пажылых людзей паступова скарачаецца і, адпаведна, зніжаецца сэкрэцыя Мэла.Недахоп Мела, неабходнага розным органам цела, прыводзіць да старэння і хвароб.Навукоўцы называюць шишковидную залозу «гадзіннікам старэння» арганізма.Мы дадаем Mel з цела, і тады мы можам павярнуць час старэння назад.Увосень 1985 г. навукоўцы выкарысталі 19-месячных мышэй (65 гадоў у чалавека).Умовы жыцця і харчаванне групы А і групы Б былі абсалютна аднолькавымі, за выключэннем таго, што ў пітную ваду групы А на ноч дадавалі Мел, а ў пітную ваду групы В не дадавалі ніякіх рэчываў. Спачатку не было розніца паміж дзвюма групамі.Паступова з'явілася дзіўная розніца.У мышэй кантрольнай групы Б назіралася прыкметнае старэнне: знікла цягліцавая маса, скура пакрылася залысінамі, з'явіліся дыспенсія і катаракта ў вачах.Увогуле, мышы ў гэтай групе былі старыя і паміралі.Дзіўна, што мышы групы А, якія кожны вечар п'юць ваду Мел, гуляюць са сваімі ўнукамі.На ўсім целе густая густая поўсць, зіхатлівая, добрае страваванне, катаракты ў вачах няма.Што тычыцца іх сярэдняй працягласці жыцця, усе мышы ў групе B пакутавалі максімум 24 месяцы (эквівалентна 75 гадоў у людзей);Сярэдняя працягласць жыцця мышэй групы А складае 30 месяцаў (100 гадоў жыцця чалавека).
Рэгулюе дзеянне на цэнтральную нервовую сістэму
Вялікая колькасць клінічных і эксперыментальных даследаванняў паказала, што мелатонін, як эндагенны нейроэндокринный гармон, аказвае прамую і ўскосную фізіялагічную рэгуляцыю на цэнтральную нервовую сістэму, аказвае тэрапеўтычны эфект пры парушэннях сну, дэпрэсіі і псіхічных захворваннях, а таксама аказвае ахоўны эфект на нервовыя клеткі. .Напрыклад, мелатонін валодае седатыўным дзеяннем, можа таксама лячыць дэпрэсію і псіхоз, можа абараняць нервы, можа здымаць боль, рэгуляваць выкід гармонаў з гіпаталамуса і гэтак далей.
Рэгуляцыя імуннай сістэмы
Нейраэндакрынная і імунная сістэмы ўзаемазвязаны.Імунная сістэма і яе прадукты могуць змяніць функцыю нейроэндокринной сістэмы.Нейраэндакрынныя сігналы таксама ўплываюць на імунную функцыю.У апошнія дзесяць гадоў рэгулятарнае дзеянне мелатоніна на імунную сістэму прыцягнула шырокую ўвагу.Даследаванні ў краіне і за мяжой паказваюць, што ён не толькі ўплывае на рост і развіццё імунных органаў, але і рэгулюе гумаральны і клеткавы імунітэт, а таксама цітокіны.Напрыклад, мелатонін можа рэгуляваць клеткавы і гумаральны імунітэт, а таксама актыўнасць розных цітокіны.
Рэгуляцыя сардэчна-сасудзістай сістэмы
Mel - гэта своеасаблівы светлавы сігнал з мноствам функцый.Дзякуючы змене сваёй сакрэцыі, ён можа перадаваць інфармацыю аб светлавым цыкле навакольнага асяроддзя ў адпаведныя тканіны цела, каб іх функцыянальная дзейнасць магла адаптавацца да змен знешняга свету.Такім чынам, узровень сакрэцыі мелатоніна ў сыроватцы крыві можа адлюстроўваць адпаведны час сутак і адпаведны сезон года.Сутачныя і сезонныя рытмы арганізмаў цесна звязаны з перыядычнымі зменамі энергетычнага і кіслароднага забеспячэння сардэчна-сасудзістай сістэмы і дыхальнай сістэмы.Функцыя сасудзістай сістэмы мае відавочны сутачны і сезонны рытм, уключаючы крывяны ціск, частату сардэчных скарачэнняў, сардэчны выкід, рэнін, ангіятэнзін, альдастэрон і г.д. пачатак залежнага ад часу.Акрамя таго, артэрыяльны ціск і катехоламінов зніжаліся ноччу.Мел вылучаецца ў асноўным ноччу, уплываючы на розныя эндакрынныя і біялагічныя функцыі.Ўзаемасувязь Мел і крывяноснай сістэмы можа быць пацверджана наступнымі эксперыментальнымі вынікамі: павышэнне сакрэцыі Мел ноччу адмоўна карэлюе са зніжэннем сардэчна-сасудзістай дзейнасці;Мелатонін у эпіфізе можа прадухіляць сардэчную арытмію, выкліканую ішэмія-рэперфузійным пашкоджаннем, уплываць на кантроль артэрыяльнага ціску, рэгуляваць мазгавы крывацёк і рэгуляваць рэакцыю перыферычных артэрый на норадреналіна.Такім чынам, Мел можа рэгуляваць сардэчна-сасудзістую сістэму.
Акрамя таго, мелатонін таксама рэгулюе дыхальную сістэму, стрававальную сістэму і мочавыдзяляльную сістэму.
Час публікацыі: 22 чэрвеня 2021 г